Problème de sommeil

Salut !
Depuis quelques semaines, j'éprouve de gros problèmes au moment de me coucher. Ça me prends 2-3 heures pour m'endormir. Existe-t-il une potion ou quelque chose de simple que je pourrais faire pour m'endormir une fois le soir venu? Merci !

La magie et la wicca, c,est pas des potions miracles...  C'est la magie de la nature.  Et pour un jour faire des "potions", ca prend des années de pratiques dans les herbes et autres.

Je te suggère la méditation, pour libérer ton esprit de ce qui te tracasse.  
Aussi, éviter les aliments ou boissons excitants après 5h pm et tu peux prendre une tisane calmante 1h avant d'aller au lit (ex: camomille ou du commerce)

Puis une améthyste purifiée sur ta table de chevet fait pas des miracles, mais ca aide beaucoup.

Merci !
J'espère mieux dormir, sinon je suis pas mal fatiguée à l'école!